Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Вредно ли спать на спине

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Под подушку-ортопед с валиком среднего поперечника нужно положить сложенное в несколько раз мягенькое полотенце.Подушка с высоким валиком,для людей с широкими плечами Чуть сложнее выбрать девайс тем людям, которые имеют широкие плечи. Но подобрать пригодный аксессуар в этом случае бывает тяжко. Но эта неувязка решается достаточно просто. В этом варианте подушка-ортопед для сна под голову (или для ног) должна иметь высочайший валик.

Как верно выбрать подушку

Принимая во внимание, сколько ортопедической продукции можно отыскать на современном рынке, выбрать идеальную подушечку бывает довольно не просто. Идеальную подушку,найти сложноЧтобы верно подобрать принадлежности для сна (или ног) необходимо учитывать несколько главных параметров:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вычислить это параметр не трудно: нужно измерить расстояние между краем плеча и основанием шеи. Обретенная методом таких нехитрых вычислений цифра – это и есть наилучшая высота валика. К полученному числу прибавляется 1-2 см на компенсацию продавливания матраца плечом.

Огромные психофизические и эмоциональные перегрузки очень часто влияют на качество отдыха, при этом они являются предпосылкой крупная части проблем и нарушений сна. К тому же спецы молвят, что подобные проблемы довольно нередко сопровождаются возникновением мигрени, дискомфорта в шее, болезней позвоночника. Непосредственно это и подтолкнуло изготовителей девайсов для сна совершенствовать свою продукцию и сделать ортопедические подушки, которые подойдут каждому.Ортопедическая подушка – залог здоровья У современных людей существенно изменился жизненный ритм, предусмотренный природой. В результате люди стали меньше спать и больше бодрствовать.

  • Нежели кто-то предпочитает спать на спине, то этот девайс под голову должен иметь среднюю величину валика 0,08-0,1 м и твердую базу.
  • Ежели человек предпочитает спать на животе, то подушечка под голову должна иметь небольшой валик и мягенькую основу.
  • Если матрац очень мягенький, то высоту валика стоит увеличить.
  • Ежели человек постоянно под голову или подушку кладет руку, то это значит, что подушка имеет маленькую высоту. Следовательно, стоит ее прирастить.
  • Нежели утром вы ощущаете, что плечи стали древесными, а шейный отдел позвоночника разламывается от боли, то это значит, что аксессуары для отдыха вам не подходят.
  • Если кто-то повсевременно ворочается, то это говорит о том, что спальная принадлежность высочайшая и ее нужно заменить.
  • Если человек засыпает на боку, а пробуждается в другом положении, это говорит о том, что матрац и подушечка не подходят.

Из чего изготавливают ортопедические подушечки

Чаще всего ортопедическая подушка для сидения или под голову имеет форму прямоугольника и размер 0,6-0,8 метра на 0,4-0,6 метра.  Материалы применяется как натуральные так,и синтетическиеНа них можно надевать как спецчехлы, которые продаются в наборе, так и обыденные наволочки. Кроме того, некоторые изготовители подушечек производят аксессуары в форме валиков или полуваликов, которые можно использовать для снятия напряжения в пояснице или отдыха ног.

Материал

  • Латекс. Является одним из самых фаворитных и качественных материалов. Преимущество этого материала в том, что он сохраняет тепло и не стимулирует излишнее потоотдеделение. Кроме того, просто пропускает воздух и не мешает коже дышать. К тому же латекс владеет своеобразной памятью, что позволяет подушке совершенно повторять формы владельца. Главный недочет таких подушек заключается в том, что латекс чрезвычайно дорого стоит.Латекс - один из материалов для подушек
  • Полиэстер. Достойный, но при этом достаточно экономичный вариант. Внутрь набиваются маленькие полиэстеровые шарики, которые расходятся под значим тела и создают нишу хоть для головы, хоть для ног. Служат они до 8 лет.
  • Гречневая шелуха. Всераспространенный материал, но при этом такие аксессуары имеют больше недочетов, чем преимуществ (их нельзя стирать, а через время может показаться запах плесени).
  • Вязкоэластичная пена. Самый дорогостоящий, но при этом безупречнейший материал. Он обладает памятью, точно повторяет силуэт носителя, не деформируется и долгое время хранит тепло.

Для чего нужны подушки для сидения

Ведь сколько людей, столько и мировоззрений. Подушка-ортопед гарантирует разгрузку поясницы Ортопедическая подушечка для сидения на стул или для автомобильного кресла на нынешний день — явление не очень распространенное, а потому вызывает у окружающих легкую иронию. Но все, кто пользуется таковыми аксессуарами для кресла, могут поспорить с этими скептиками.

Особый упор необходимо обратить на материал, из которого были изготовлены принадлежности для сна. Сейчас для изготовления этих гаджетов используются самые различные материалы и наполнители, при этом, как натуральные, так и синтетические. Самое основное, чтобы они хорошо поддерживали голову, когда человек лежит.

Выясняя, как верно выбрать аксессуар под голову или спину, нужно осознавать, то это не панацея от проблем со спиной. Ортопедическая подушка под спину дает позвоночнику возможность отдохнуть, осуществляя при этом профилактику болезней.

  • размер;
  • твердость;
  • стоимость;
  • форма;
  • материал.

В разных моделях подушечек высота валика варьирует от 8 до 14 см. Но чтоб получить ожидаемый эффект, требуется правильно рассчитать оптимальный диаметр валика. Но главным параметром все же считается высота валика.

При этом материал базы не должен быть массивно мягким, чтоб поддерживать голову во время сна. Как правило, эти девайсы производятся с одним или несколькими специальными валиками, расположенными по краям подушечки. Этой цели ортопедическая подушка под спину (или для ног) добивается благодаря своей анатомической форме.

6-05-31

Не считая того, чтобы правильно выбрать девайс под голову (спину или для ног), необходимо учесть еще несколько аспектов:

Но при этом она употребляется при лечении остеохондроза, потому что снижает перегрузку на позвоночный столб и уменьшает боль во время сна. Но не стоит забывать, что ортопедическая подушечка под спину (или для ног) – не лечение болезней позвоночника.

Сама по для себя подушка-ортопед для офисного или авто кресла гарантирует разгрузку поясницы при сидении на твердых и полужестких поверхностях. Благодаря этому понижается болевой синдром при лечении болезней, а также в период реабилитации опосля родов и операций. Не считая того, этот аксессуар для кресла дает возможность восстановить кровообращение органов малеханького таза.

Полезность ортопедической подушки

Перед тем как спать на ортопедической подушечке, запомните, что оптимальная поза для сна – это сон на боку. Разъясняется это тем, что мышцы шеи, ног и других частей тела не в состоянии расслабиться, а, следовательно, становится ужаснее кровообращение. Ни для кого не секрет, что взрослым спать без подушечки вредно.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий