Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Гимнастика для позвоночника по борщевскому

Отсроченный период

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

В особенности это касается вмешательства в поясничной зоне. Спецы считают, что опосля выполнения операции на позвоночнике, восстановительный период продолжается всю жизнь. Выполнение упражнений, специально подобранных нездоровым после операции на позвоночнике поясничного отдела, необходимо постоянно. Это укрепляет поясничные мышцы, препятствует смещению позвонков и возникновению протрузий.

  1. Лечь на спину, руки в стороны, ноги согнуты в коленях, немного разведены. Правым коленом стараться достать левую пятку и напротив.
  2. Лежа на спине, руки заведены за голову. Приподнимать голову, тянуться подбородком к груди, стопы напряжены, а носочки тянут на себя.
  3. кинезиотерапия бубновского Нездоровой лежит на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Делая упор на руки приподнять таз и делать случайные движения (ввысь, вниз, в стороны, круговые). Повторять каждое движение по 2-3 раза, равномерно увеличивать амплитуду и повторы до 10-14 раз. Но нельзя делать упражнение «через силу». При появлении боли стоит прекратить зарядку.
  4. Стать спиной к стене, опереться в нее затылком, лопатками и ягодицами. Поднять руки и тянуться ввысь 5 мин. По мере исцеления подниматься на носочки.

Гимнастику необходимо делать временами, постепенно повышая перегрузку и добавляя другие упражнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В чем полезность целебной гимнастики

ЛФК опосля операции на позвоночнике, является комплексом упражнений, наведённых на восстановление двигательной функции, улучшение микроциркуляции крови и обменных действий в тканях позвоночника. Не считая этого, занятия включают дыхательную гимнастику, которая содействует укреплению нервной системы. Систематическое выполнение гимнастики делает мышечный корсет, препятствующий смещению позвонков.

Комплекс разрабатывает доктор ЛФК индивидуально для каждого больного. Физкультура нацелена на восстановление подвижности  позвоночного столба, укрепление мускул спины. Зависимо от отдела позвоночника, где выполнялась операция (грудной, шейный, поясница), доктор подбирает соответствующие упражнения.

Рекомендуемый комплекс упражнений в отсроченный период

Верно подобранный комплекс улучшит кровообращение и снимет спазм мускулатуры. Зарядку делают утром раз в день. Комплекс упражнений, приведенный выше, нездоровые после операции на позвоночнике должны делать всю жизнь. Это посодействует укрепить мышцы и избежать дальнейших рецидивов заболевания. Не считая физическая культуры, врач советует больному остальные процедуры и занятия, способные предотвратить образование грыж и протрузий.

Содержание статьи:
Цели и задачки реабилитации
Польза лечебной гимнастики
Комплекс упражнений (+видео)
Ограничения

Лфк после операции на позвоночнике содержит комплекс упражнений, предназначенных для восстановления определенного района позвоночного столба, подвергшемуся оперативному вмешательству и является неотклонимой составной частью реабилитации.

Ранешний период

Для него характерны: Первые 14 дней опосля проведенной операции на позвоночнике именуют ранешным периодом.

  • консультации невролога, доктора, реабилитолога (других врачей по показаниям);
  • медикаментозная терапия (продукты группы НПВС, анестетики);
  • физиопроцедуры;
  • целебная гимнастика;
  • отдых в санатории.

Это единый комплекс советов, который нужно выполнять, чтобы скорее восстановиться после хирургического вмешательства.

Плавание

Плавание, а также выполнение упражнений в воде увеличивает тонус спинных мышц, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. ПлаваниеТравматологи советуют людям, перенесшим операции на позвоночнике посещение бассейна.

  • избегать физических перенагрузок;
  • исключить вредные привычки;
  • верно питаться;
  • контролировать свой вес;
  • систематически посещать невролога;
  • раз в год делать МРТ позвоночного столба.

Не считая этого следует делать предложенный медиком лфк комплекс упражнений, заниматься не активными видами спорта, тренировки проводить в присутствии инструктора.

Принципы реабилитации

Период восстановления опосля операции содержит комплекс мероприятий, которые проходит каждый нездоровой на пути к выздоровлению:

Дыхательная гимнастика

Делать это необходимо через трубочку. На протяжении дня делают 3-4 подхода. Позже дают нездоровому надувать воздушные шарики. При выполнении упражнений следует глядеть за дыханием: напряжение – вдох, расслабление – выдох. Такой вид гимнастики очень принципиален, поскольку он помогает убрать застойные процессы в легких, что образовались во время пребывания нездоровых в лежачем положении.  Для этого пациентам дают дуть в наполовину заполненную водой бутылку.

  1. занятие под контролем врачаБольному дают согнуть ноги в коленях и, делая упор на руки, поднять таз, как это может быть. Задержаться в таковом положении 10с. Равномерно наращивать время удерживания до 1 минутки.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки скрестить на груди. Напрячь брюшину, удерживать 10 секунд, расслабиться. Количество повторов наращивать до 15 раз.
  3. И.п то же. Согнутые в коленях ноги подтягивают к груди, таковым образом растягивают мышцы спины и ягодиц.

Позднее переходят к более сложным упражнениям.

Больному нужно избегать резких движений, делать зарядку до возникновения легкой боли, но не нагружать позвоночник. Сначала комплекс упражнений выполняется под контролем инструктора, а позднее больной проводит тренировку самостоятельно. Упражнения выполняются медлительно и плавно.

Зарядка в воде действенна и не несет перегрузки на позвоночник, так как вода поддерживает тело и понижает мышечное напряжение.

Каждые полтора часа необходимо давать позвоночнику отдохнуть (лежать 20-25 мин). Зарядку необходимо выполнять систематически, а впоследствии она становиться неотъемлемой частью в профилактике повтора болезни. Такую гимнастику больные выполняют на всю жизнь. Нельзя долго находиться на ногах.

Позднее невролог проводит осмотр пациента, обрисовывает чувствительность конечностей, назначает МРТ. По его итогам решает вопрос о переходе к следующему шагу восстановления. Гимнастику делают осторожно, в присутствии инструктора.

Кинезиотерапия Бубновского

Кинезиотерапия смешивается с дыхательной гимнастикой. Нездоровым предлагается комплекс упражнений, выполняющихся на особых тренажерах. Центры доктора Бубновского в Москве: Гимнастика подбирается для каждого нездорового индивидуально. Комплекс упражнений направлен на укрепление не лишь мышц спины, но и суставов. Методика означает исцеление движением. Во время тренировки не возрастает АД, нет завышенной нагрузки на позвоночник.

Советы доктора

Чтобы предупредить развитие патологий позвоночника докторы рекомендуют:

Ограничительные меры

Больному нельзя: Принципы реабилитации включают в себя не лишь советы по восстановлению здоровья, но и запреты.

Весь период реабилитации пациент лежит на специально оборудованной кровати. Наиболее продолжительное ограничение движения (до 2 месяцев) прописывают опосля  спондилолистеза, операции по восстановлению сместившихся позвонков. Опосля манипуляции больному одевают гипсовый корсет, который со временем заменяется на шинно-кожаный съемный.

Упражнения ЛФК опосля операции на позвоночнике: полезность, рекомендуемый комплекс

Операции на позвоночнике являются крайней мерой терапии патологий позвоночного столба. Нередко причиной такого состояния стают межпозвоночные грыжи или травмы позвоночника. Методики проведения оперативного вмешательства персональны и зависят от состояния больного и степени тяжести болезни. Весомым звеном процесса выздоровления стают упражнения ЛФК после операции на позвоночнике. Они выполняются при последней необходимости, когда консервативные методы исцеления не действующи и больной испытывает сильные боли, не может двигаться.

  • ул. Авиамоторная, 10 корп.2;
  • Пятницкое шоссе, 6 корп.1;
  • ул.Островитянова,10.

Время приема уточняется по телефону.

  • стабилизация состояния нездорового;
  • снять ограничения подвижности;
  • восстановление обыденного функционирования позвоночника;
  • полное устранение воспалительного процесса и боли в позвоночном столбе;
  • снятие ограничению на физическую перегрузку.

В 1-ый период после операции пациенту прописывают постельный режим. Его длительность зависит от вида хирургического вмешательства и составляет от 3 до 7 дней. Целью реабилитации является восстановление двигательной функции опосля операции на позвоночнике, полное снятие болевого синдрома, укрепление мускул спины и предупреждение рецидивов болезни.

Массаж

Массаж расслабляет и успокаивает, потому его следует выполнять во второй половине дня. Ориентирована методика на укрепление мышечного корсета, а также расслабление нервных спазмов. Во время процедуры разогреваются глубочайшие мышцы, создается эффект обезболивания. Целебный массаж поводится больным в поздний и отстроченный период реабилитации и включает классический, точечный, сегментарный и остальные виды.

Особенности лечебной физкультуры в поздний период

Они нацелены на восстановление тонуса мускул. В поздний реабилитационный период больному наращивают нагрузки, упражнения более сложные, делают по 1-15 подходов.

  • сидеть;
  • долго находиться в одном положении;
  • подымать вес более 3 кг;
  • длительно носить корсет (наиболее 3 часов);
  • физические нагрузки;
  • проведение мануальной терапии;
  • делать скручивающие движения.

1-ые полтора месяца больному нельзя садиться, следует избегать резких движений. На протяжении 3 месяцев запрещается ездить в транспорте посиживая. Необходимо принимать полу лежачее положение и одевать корсет. При переносе тяжести распределять ее на обе руки или класть ношу в рюкзак.

Поздний период

Нездоровому предлагается комплекс упражнений, сделанный инструктором лфк, который ориентирован на укрепление мускул спины, улучшение циркуляции крови в месте повреждения, что содействует быстрому восстановлению тканей. Доктор дает пациенту советы, как вести себя дома, которые он должен делать. Это предупредит возникновение рецидивов заболевания. Основное, что нельзя делать в этот период – это посиживать. Этот период начинается с момента выписки нездорового домой. Он длится от 3 месяцев до полугода.

  • заживление операционного шва;
  • восстановление чувствительности конечностей;
  • понижение интенсивности боли.

Он ограничивает резкие движения, удерживает в стабильном состоянии позвонки, предупреждает их смещение. ЛФКБольному назначают ношение особого корсета, который рекомендуют использовать и в остальные периоды реабилитации. Также больному прописывают медикаменты (НПВС, обезболивающие, седативные) и лфк.

  1. Отжимания от пола, спина ровненькая. Не изнурять себя, а делать не более 15 раз.
  2. «Велик». Вращательные движения ногами делают по 15 раз в одну и другую сторону.
  3. Полу приседы, как как будто садиться на стул. Нельзя приседать глубоко. Повторять 15 раз.

Комплекс выполняется утром и дает возможность поддерживать мышечный тонус весь день.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Не считая приведенных выше упражнений, больным дают выполнять разнообразить комплекс.

Цели и задачи реабилитации опосля операции на позвоночнике

Этот период просит от нездорового внимательного и периодического выполнения всех предписаний доктора. Реабилитация предполагает выполнение следующих задач: Только благодаря таковому тандему прогноз заболевания будет положительным и резко снизится риск рецидива. Опосля проведенной операции больному становится лучше, так как исчезает массивная боль, но до полного излечения нужно пройти длиннющий реабилитационный путь. Его длительность варьирует от месяца до года, зависимо от трудности хирургической манипуляции.

На весь период реабилитации ему назначают ношение корсета, ограничивающего движения, делать пешие прогулки, умеренно увеличивать расстояние. врач и пациенткаОпосля операции по поводу исправления сколиоза нездорового переводят в палату интенсивной терапии и только на третьи сутки – в обычную. В 1-ые две недельки нездоровому прописывают строгий постельный режим, а по истечению этого срока, разрешают немного ходить.

Некоторые простые упражнения для восстановления позвоночника в ранешний период

Зарядка проходит в присутствии доктора. В этот период больному нельзя садиться, потому упражнения выполняются лежа на спине.

гимнастика

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий