Как вырваться из плена еды?

s_goudkov

Стоимость услуги 15000 руб.

Предоплата - 10% (1500 руб.)




Посвящается «ветеранам похудения». 

Похудеть – что может быть проще и сложнее одновременно? Кажется, выбери какой-то способ и вперёд…

Проблема в том, что, пока «сидишь на диете» или «считаешь калории», кажется, что всё более-менее в порядке. Ты следуешь выбранной чудесной программе снижения веса, впереди тебя ждут – не дождутся юбки выше колена, танцы у шеста и жадные мужские взгляды… счастье уже близко…

Но… это проклятое «но»… Запал постепенно проходит. «Держаться» становится всё труднее, а соблазнов – всё больше.

В гости приходит «дядя Жора». На этом, как правило, всё заканчивается.

И даже (в тех редких случаях, когда занимаются похудением) если есть некоторые успехи, они почему-то не приносят ожидаемого счастья.

Как сказала одна женщина: «Ну да, я похудела на 20 кг. Но в моей жизни ничего не изменилось. Понимаете? Ни-че-го».


Так дело, оказывается, не в весе?


Не в том, что удалось или не удалось на время «взять себя в руки»?

Кстати, если сейчас вы читаете эти строки и думаете, что автор чего-то не понимает – похоже, вам пока ещё рано это читать. Помучайтесь: попробуйте ещё десяток диет, поищите чудесные таблетки, которые «наконец-то решают проблему лишнего веса». Сделайте операцию по «откачке жира»…

Может быть, вы тоже поймёте, что дело не в лишнем весе. Не в этих «ненавистных» килограммах.

Тем более, не в обменных процессах, наследственности – что бы вы ни вкладывали в это слово, – или в том, что у вас «мало силы воли».


Всё эти проблемы – лишь следствие того, что у вас нарушены взаимоотношения с собой и телом.


Поэтому у вас проблемы с едой – вы едите не то, не тогда и не столько, сколько надо. Именно поэтому вы переедаете – ведь вы не чувствуете, чего нужно вашему телу, а едите по тысяче не относящихся к телесным потребностям причин:

Потому, что уже пора есть

Потому, что вас пригласили, и на этом мероприятии надо быть. «Ну а что ещё там делать…»

Потому, что вы «обидите» бабушку, которая так старалась…

Потому, что вам столько положили на тарелку – а ведь вы с детства усвоили, что надо доедать. Ну и что, что не хочется? Взрослых ведь надо слушать (это ничего, что вам уже не 3 года, вашей «внутренней маме» нужно послушание до самой смерти)

Потому, что это вкусно. Да-да, вы боитесь признаться, что ваша жизнь пресная, как диетический хлебец. Если не еда, то вы бы вообще выли от тоски…

Потому, что вы злитесь, а ведь так надо быть «хорошей девочкой», и не показывать свои эмоции. Как выразилась одна женщина: «Я не переживала, я пережёвывала»

Потому, что… к чёрту остальные 993 причины. Вы сами знаете о каждой из них лучше, чем кто-бы то ни было.


Именно поэтому все мероприятия, направленные на «снижение веса», в вашем случае дают временный эффект.


Вы изначально занимаетесь не тем. И, что хуже всего, вы опираетесь на мнение других людей о вашем питании.

Ведь любой эксперт, будь он трижды профессор, не может знать лучше вас, чего именно вам нужно. Любая внешняя рекомендация – это иллюзия контроля над собой. Это даёт временный всплеск надежды: «Ну наконец-то я …», но продолжает уводить ваше внимание от себя.

Неудивительно, что долго придерживаться «чужой» системы не получается. Она вам просто не подходит, поэтому накапливается дискомфорт.

К тому же, чем больше насилия над собой, тем быстрее заканчивается очередная похудательная эпопея. Вы остаётесь с теми же проблемами, и к этому добавляется очередное падение самооценки: «Опять сорвалась…»

Что делать?


Ключевой «рецепт» здесь один: наладить отношения со своим телом.


Так, чтобы чувствовать именно его потребности и удовлетворять их, а не чьи-то представления о том, как «должно быть» или как «правильно».

Скорей всего, вы сильно сомневаетесь в том, что это вообще возможно.

«Да этому телу только дай волю… меня тогда так «разнесёт»…»

Именно недоверие к телу порождает проблемы, о которых вы читали выше.

Да вы знаете об этом – ведь вы всегда чувствовали, когда ели и съели лишнее. Просто вы привыкли игнорировать эти ощущения. А как же иначе? Ведь надо доедать, чтобы взрослые не ругали…

Посмотрите на маленьких детей: когда ребёнок не хочет есть, его почти невозможно накормить. И, наоборот, когда он голоден, то его ничем не успокоить, пока он накормишь.

Оказывается, каждый человек чувствует, чего и сколько надо есть. Это заложено в нас с рождения. Просто у переедающих людей эта чувствительность подавлена воспитанием, условиями жизни… подавлена, но не стёрта.

Её, эту чувствительность, можно «разбудить» — и это будет одним из важнейших шагов по восстановлению отношений с телом. Научитесь прислушиваться к себе – и вам больше не потребуются советы «экспертов». Вы чувствуете, что вам нужно и сколько. Вопрос решён. Больше никакой лишней еды.


Индивидуальный курс «Вырвись из плена еды» как раз восстанавливает эту естественную чувствительность.


 Вместо того, чтобы выбирать из множества противоречий: «Это полезно, но… А по Дюкану… После 18.00…» вы учитесь прислушиваться к потребностям своего тела и удовлетворять их. Вовремя. Полноценно.

Всё это – вместо того, чтобы мучить себя диетами или подсчётом калорий.

Кроме этого, вы начинаете различать потребности тела.

Восстанавливаются отношения с телом – ваше питание приходит в порядок, а следом – и вес.


Базовый курс состоит из 5 сессий по скайпу, с частотой 1 раз в 1-3 недели. До начала курса есть предварительная бесплатная консультация, чтобы оценить, подходим ли мы друг другу.


Как проходит курс: на сессии будет небольшая теоретическая часть – «что как почему», проводим техники, если необходимо, и вы получаете домашнее задание, которое выполняете. Все сессии, начиная со 2й, обязательно содержат обратную связь: что сделали, какие ошибки были, что стоит изменить.

Все домашние задания понятные, в смысле «что делать» и выполнимые.

Длительность сессии – по необходимости, в среднем, 40-50 минут – как раз чтобы получить обратную связь, выполнить технику/упражнение и получить следующее домашнее задание.


Обычно 5 встреч хватает, чтобы изменить ситуацию.


Подробнее о ведущем курса:


Сергей Владимирович Гудков, практикующий врач-психотерапевт, семейный консультант, НЛП — Мастер. Лауреат конкурса Томской области в сфере образования и науки за 2000г. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Автор и соавтор книг «Как похудеть без диет, запретов и калорий. Руководство для занятых женщин», « 33 секрета Стройности» и «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех».

Соавтор 15 научных статей по проблематике лишнего веса.

Автор статей и комментариев в «Cosmopolitan психология», «АиФ», «Она+», «Мире здоровья».

Один из создателей и разработчиков метода «Доктор Борменталь».

Один из создателей центра «Страна Стройных», и активный создатель программы стройности без калорий.

Руководитель Якутского филиала «Доктор Борменталь» от основания и до 2004 года.

В настоящее время – руководитель Омского и Якутского филиалов «Страны Стройных».

Опыт практической работы – с 2000 года.


 


Просмотров продукта: 680

Вопрос-ответ


Никто еще не задавал вопрос к данному продукту, вы можете стать первым!

Задать вопрос

Заполните это поле, если вы хотите получать уведомления об ответе на Ваше сообщение

Образование

Опыт работы

Практикующий врач-психотерапевт, семейный консультант, НЛП — Мастер. Один из создателей и разработчиков метода «Доктор Борменталь». Лауреат конкурса Томской области в сфере образования и науки за 2000г. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Автор и соавтор книг «Как похудеть без диет, запретов и калорий. Руководство для занятых женщин», « 33 секрета Стройности» и «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех». Соавтор 15 научных статей по проблематике лишнего веса. В настоящее время – руководитель Омского и Якутского филиалов «Страны Стройных». Опыт практической работы – с 2000 года.

С открытой датой

Запись после предоплаты

Доступно Россия

1500 руб.

ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ
Уже купили: 0
Телефон для связи:

89514005381

Автор