Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Что если болят легкие

Пригодная гимнастика без нагрузки на суставы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

В основе способа лежит теория о микродвижениях, согласно которой наклонять нездоровые суставы нужно на минимальный угол, не нагружать их, и глядеть за тем, чтоб не было дискомфорта. Другими словами, амплитуда движений при выполнении упражнений обязана быть очень небольшой.

  • Лечь на спину, под шею подсунуть валик, голову слегка откинуть назад. Поворачивать голову по валику в стороны. Делать медлительно и много раз.
  • В положении сидя руки положить на колени, голову немного наклонить, глядеть вперед. Кивать головой вверх-вниз, как бы утверждая: «да, да». За 1 секунду делать 2 кивка, делать 2 минуты.
  • Исходное положение то же, что и в пункте 2. Поворачивать голову вправо-влево по принципу отрицания: «нет, нет». Скорость и время выполнения таковая же – в 1 секунду – 2 кивка, 2-х минутный сеанс.
  • Упражнение схоже на 2 предыдущих, только голову в исходном положении нужно держать прямо, а движения делать из стороны в сторону, к плечам.

Эти упражнения для шеи можно делать без помощи других, а следующий комплекс выполняется под руководством доктора:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения для головы и шеи от Гитта разрешают добиться:

Микродвижения – верный путь к оздоровлению позвоночника и суставов

Болезни костной системы развиваются в течение фактически всех лет, никак не проявляясь, или имеют слабую симптоматику. Настоящая жизнь человека зависит от возможности двигаться, а, следовательно, зависит от суставов. Потому пациенты не спешат на прием к врачу, а драгоценное время уходит. Конкретно здоровье суставов и позвоночника определяют био возраст и ритм старения организма. В результате на рентгеновских снимках можно созидать грозные изменения в суставах, и качество жизни значительно снижается.

  • доктор наклоняет голову пациента на право и на лево. Ежели подопечный – девушка или ребенок, манипуляции совершаются рукою, с физически развитыми и крепкими людьми действие осуществляется с помощью предплечья доктора;
  • пациент покачивает головой из стороны в сторону, склоняя голову к плечам. Доктор при этом все время фиксирует подбородок;
  • в момент большего расслабления при покачивании терапевт резко наклоняет голову приблизительно на 5 градусов — это не более 1 см;
  • пациент делает наклон головой, и отводит ее на право, позже производится скручивающее движение;
  • 2-мя пальцами одной руки доктор продавливает остистые отростки под углом 45градусов к вертикали тела, иной рукой опирается на спину и совершает запястьем медленные и легкие нажимы.

Это всего только часть лечебной терапии, но и ее бывает довольно для избавления от головных болей и онемения рук. В итоге выполнения таких манипуляций можно услышать хруст и несколько щелчков уже во время первого резкого наклона.

  • Добавить комментарий

  • Потому мы настоятельно советуем по вопросцам лечения и диагностики обращаться к медику, а не заниматься самолечением. Вся информация на этом сайте является только справочной или популярной. Пользовательское соглашениеРекламодателям Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов может быть лишь с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Диагностика и назначение фармацевтических средств требуют знания истории болезни и обследования доктором.

    С помощью легких упражнений, которые доктор записал на видео, можно сделать лучше самочувствие, поднять жизненный тонус и обрести веру в исцеление. Гимнастический комплекс Гитта для шейного отдела позвоночника и суставов не лишь устраняет мучительные симптомы, но и приносит наслаждение, расслабляет и благотворно воздействует на нервную систему.

    • восполнения потерянной жидкости межпозвонковых дисков;
    • восстановления амортизационной функции и усиления питания дисков;
    • разрушения кальциевых отложений на позвоночнике;
    • уменьшения болевых чувств;
    • увеличения подвижности суставов.

    Симптомы шейного остеохондроза очень разнообразны: болят плечи и немеют руки, включая даже пальцы, возрастает артериальное давление, усугубляется сон. Но ужаснее всего то, что мощно портится настроение, и ослабляются умственные возможности. Проблемы с позвоночником вызывают нарушения кровообращения мозга, в частности, его затылочной толики – и в результате возникают головные боли, шум в ушах и головокружения. Виталий Гитт убежден, что остеохондроз шейного отдела – одно из самых противных заболеваний, которое не только доставляет дискомфорт в области шеи, но и плохо влияет на психику.

    Упражнения для шеи и головы от Гитта

    Его методикой воспользовались многие пациенты, чтоб вылечить различные болезни позвоночника и суставов. Виталий Демьянович Гитт – узнаваемый мануальный терапевт, который разработал свой уникальный метод восстановления опорно-двигательного аппарата без операции и больных процедур. Способ Гитта представляет собой композицию из классической мануальной терапии и действующего стимулирования восстановления покоробленных суставов с применением таких механических приспособлений, как вибрационные кровати.

    Для избавления от скованности и боли Виталий Гитт советует выполнять следующие упражнения: Остеохондроз бывает разной степени тяжести, в неких случаях пациенту тяжко даже пошевелить головой.

    • подымать и опускать плечи вдоль позвоночника не наиболее чем на 3 см;
    • сдвигать плечи вперед и назад (параллельно полу);
    • рука лежит на колене или на небольшом столике, в максимально расслабленном состоянии. Движения производятся локтем из стороны в сторону – аккуратненько и с маленькой амплитудой;
    • завершающий этап – круговые движения плечами.

    По мере способности время увеличивают – результат зависит конкретно от регулярности и настойчивости. Положительная динамика отмечается и в тех вариантах, когда лекарственные средства не помогают. Гимнастический комплекс доктора Гитта действующ даже при томных поражениях суставов и артрозах. Комплекс выполняется в течение 5 минуток, повторяя ежечасно.

    Упражнения для плеча выполняются в положении посиживая на стуле и выпрямив спину: Посодействовать суставам восстановиться можно с помощью гимнастики, которую сделал В. Д. Гитт специально для плечевого и коленного сочленения.

    Упражнения для коленных суставов выполняются с малой интенсивностью, приблизительно по 2 минутки каждое:

    • сидя на высоком стуле или столе, покачивать ногами. Упражнение можно делать неограниченное количество раз, каждый день;
    • приседания с поддержкой. Садиться и вставать следует усмотрительно, если появилась боль – садиться неглубоко или прекратить движения;
    • изначальное положение – посиживая на полу с согнутыми коленями. Обхватив колени руками, плавненько наклоняться вперед и возвращаться в исходную позицию. Амплитуду равномерно увеличивать;
    • сидя на коврике, левую стопу положить на правое бедро вытянутой ноги. Воздействуя рукою на согнутое колено, прижимать его к полу;
    • складывание. Из положения посиживая с прямыми ногами наклоняться к стопам;
    • посиживая на коврике, ноги согнуть и подтянуть очень к тазу. Разводить согнутые ноги в стороны, помогая руками;
    • продолжая предыдущее упражнение, добавить легкие наклоны вперед;
    • встать с пола и сесть на стул, ноги обширно развести. Не отрывая стопы, соединять колени, помогая руками;
    • встать и обширно расставить ноги, носки врозь. Держась руками за спинку стула, приседать из этого положения.

    Суставы нуждаются в постоянном притоке воды, что и достигается многократным повторением легких микродвижений. Создатель терапевтической методики считает, что активные и резкие движения травмируют и разрушают суставы, так как питательные вещества не успевают усвоиться, желая и вырабатываются в достаточном количестве. Основной принцип – понемногу, но длиннюще и повсевременно. Исцеление суставов и позвоночника с помощью гимнастики по способу Гитта дает желаемый эффект лишь в том случае, когда человек правильно делает упражнения.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий